Com cuidados específicos é possível prevenir e tratar a queda de cabelo
Perder alguns fios de cabelo ao tomar banho ou pentear é comum, porém quando isso ocorre com frequência ou em grande quantidade, é necessário ficar atento. Existem diversos motivos que podem levar a essa situação, mas geralmente é possível reverter a queda.
É crucial identificar a causa e adotar medidas adequadas para recuperar os fios, desde a maneira como lava os cabelos até a alimentação. Confira algumas dicas para fortalecer seus cabelos e evitar a queda excessiva:
Faça uma pausa nos procedimentos químicos
Muitas pessoas buscam mudanças no visual dos cabelos e recorrem a tratamentos químicos, como alisamentos, tinturas e outras técnicas, para atingir o resultado desejado. Porém, esses procedimentos podem causar danos à cutícula capilar e resultar na queda de cabelo.
Isso ocorre porque as substâncias químicas utilizadas nesses tratamentos podem causar desgastes na camada protetora dos fios, tornando-os mais vulneráveis a danos e quebras. Além disso, o excesso de produtos químicos no couro cabeludo pode interferir na saúde do folículo capilar, prejudicando o crescimento e a vitalidade dos fios.
Se você está enfrentando problemas relacionados a esses tratamentos, como queda de cabelo, cabelos fracos e sem vida, é importante dar um tempo nesses procedimentos químicos e buscar alternativas mais naturais e saudáveis para recuperar a saúde dos seus fios.
Evite o excesso de secador e chapinha
O excesso de calor através de aparelhos, como chapinha, secador e babyliss, pode ser prejudicial para a saúde dos fios, causando danos relacionados ao ressecamento, fragilidade e até mesmo a quebra e queda dos cabelos.
O calor excessivo emitido pelos aparelhos térmicos pode causar a desidratação dos fios, danificando a camada protetora dos cabelos e tornando-os mais propensos a quebras e danos. Além disso, a exposição frequente ao calor pode enfraquecer a raiz do cabelo, causando também a queda dos fios.
Por isso, é importante tomar cuidados ao utilizar esses aparelhos térmicos e evitar o uso frequente. Se possível, deixe os cabelos secarem naturalmente ou utilize técnicas de modelagem que não envolvam o uso de calor, como rolinhos ou babyliss.
Caso precise utilizar o secador ou a chapinha, é recomendável aplicar um protetor térmico nos fios antes de utilizar esses aparelhos. O protetor térmico forma uma camada protetora ao redor do cabelo, minimizando o contato direto com o calor e evitando danos.
Mantenha o couro cabeludo limpo
Muitas vezes, pode bater aquela preguiça de lavar os cabelos, não é mesmo? No entanto, deixar os fios sujos por muito tempo não é uma boa ideia, pois o acúmulo de sebo pode causar problemas no couro cabeludo e até mesmo levar à queda de cabelo.
Por isso, é importante incluir a lavagem dos cabelos em sua rotina, preferencialmente em dias alternados e com água fria ou morna, evitando altas temperaturas que aumentam a oleosidade e prejudicam os fios.
Lavar os fios regularmente com produtos para cabelos específicos e ideias para o seu tipo ajuda a remover as impurezas, como suor, poeira e outros resíduos, além de estimular a circulação sanguínea no couro cabeludo, favorecendo o crescimento dos fios.
Uma dieta equilibrada e bastante hidratação são essenciais
Manter uma dieta balanceada é fundamental para garantir uma vida saudável e um cabelo resistente. Quando há carência de nutrientes, como vitaminas e proteínas, os fios tendem a ficar opacos, fracos e com tendência à queda.
Outro ponto fundamental é beber bastante água. A desidratação pode levar ao acúmulo de toxinas no couro cabeludo e deixar os fios fragilizados, o que aumenta o risco de queda capilar. Por esse motivo, é importante manter uma garrafa de água por perto e garantir a hidratação adequada para os cabelos.
Seguindo essas dicas, você notará uma boa diminuição na queda. Caso o problema persista, não deixe de consultar um dermatologista e fazer uma bateria de exames também para entender mais detalhadamente as causas para a queda constante.